38 w lapie

18-20% to duzo smalcu? Jak mam 38/39 w łapie i sie do redukcji dobrze zabiore to do ilu zejdzie mnie wiecej? Nie ten przycisk tzn chciałem edytowac a nie cytowac ;D Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-03-22 19:36:49

Ja mu wierze, sam miałem prawie 40 w łapie, ale od kwietnia wogóle nie cwicze i spadło mi na 38,5.

47cm w łapie - to dawaj ta fote do tchp. jak wysyłasz odpowiedź to masz napis - przeglądaj - a obok puste pole - klikaj na to puste pole i wybierz zdjęcie z twojego kompa i tyle Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-28 00:55:38

no ja jeszcze z ta kretka bralem dextro juce 1,5 kg i ostrowie wpc 800 g no to w lapie z 38 na 39 a na sile malo co

jak zaczynałem miałem ze 30 przez te 3 lata złapałem 20 kg w sumie to 1 normalny cykl 2 razy metke podjadałem po jakies 80 tabs, moze nie jem idealnie ale bez przesady, kalorie wyrabiam mnj wiecej 2,5 g/kg białka 6g/kg węgli i 1,5- 2,0 tłuszczy, trening nie jest jakis zły nawet jakby kulał to chociaz jakąś wodą by mnie zaj**ało, a 3 lata treningu [...]

dzieki! Glodcis. A na pogrubienie to zasluze jak dociagne w lapie do 38=) pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

pele po pierwsze h u j ci do mojej dziary ni ja tu dałem do oceny po 2 ty wazysz 90 dych a masz w łapie 38 musisz wygladac słaba spadki były ale beda przyrosty polekku pierw sie chce odtłuscic bo mam bf 18% wiec jest tragicznie jesli chodz o poziom tłuszczu a potem jak zejde ponizej 13 zaczne sie masowac i wtedy sie okaze fakt jak narazie jest [...]

W łapie jest 38, troche rzezby by sie przydalo !!! Cwicz, a bedziesz duzy he . Pozdr.

3 lata na silce , brak diety 37 w lapie i koks walisz ? :D nie no to alo prowokacja ale ty amsz clzowieku wode z mozgu :D jak ty na sucho lapy nie umiesz wbic na chocby 40 to po co ci tne koks leszczu? :D idz jedz na co masz ochote i przestan cwiczyc to moze nawet lapa wpadnie na 38 :D

z 38 cm do 43 cm w lapie do czerwca hmmmmmmmm na suplach bedzie ciezko

W łapie ma 38 cm czystego mięśnia. Wygląda to lepiej niż nie jedno ponad 40 cm. Tłuszczu nie ma prawie wogóle.

bicek-38.5 cwicze od 2 lat . zalezy mi zeby przybrac mazy i dojsc do 40 w lapie ;) dobra micha + troche samozaparcia + jakies suple i bezproblemowo pojdzie

18-20% to duzo smalcu? Jak mam 38/29 w łapie i sie do redukcji dobrze zabiore to do ilu zejdzie mnie wiecej?

po co sie rzucasz odrazu na kretke, człowieku najpierw jedź na diecie i ewentualnie jak masz braki dokup gainera. Ja tak robie, a jak już przybędziesz troche na wadze daj wtedy kretke, a co bedziesz robił jak kretka nie bedzie skutkować jak dojdziesz do 38 cm w łapie? koks?

profil zmyslony...wik 15 lat w lapie 38 pas 81 i jeszcze ten tekst Chcialbym sie troche wyrzezbic i nabrac masy. nic dodac nic ujac

[...] zaczynalem wazylem 65 teraz obecnie 76 na sucho doszlem do 71 i dzikei mojej ukochanej kreatynce przytylem 5 kilo i co mnie bardzo zdziwilo masa mi zostala i sila rowniez,w lapie z 33 obecnie 38,5 i teraz chce powtorzyc cykl z kreatyna i chce dorzucic aminokwasy. czy moze wszsytko po wakacjach zaczac bede wyjezdzal i nieche kuacji z***acy czy [...]

a w lapie mam 38 i to nie zadna sciema. po drugie szukam tu pomocy a nie interesuje mnie ile ty wyciskales jak miales 16 lat...

Bo ****a miałem przed wypadkiem wyniki z przed roku wpisane a teraz jak cykl zaczynałem to ważyłem 72kg w łapie było koło 38-39 a wycisk był 140 i to wszystko na ten temat elo

A propo "odżywa" sie nie wypowiadaj jesteś małolatem i twoje opinie to wogóle mi są nie potrzebne idź poświruj przed szkołą że masz 38 na łapie może jakaś małolatka bedzie miała kisiel w majtkach

nietaki chudy w łapie 38 tak to ma byc dieta na mase